- "On peut nager jusqu’à 100 ans" selon Jean-Jacques Mazoyer
Sur les plages ou au bord des piscines en été, il n’est pas rare de voir des adultes craindre d’aller dans les zones où ils pourraient perdre pied. Pourtant, il n’est jamais trop tard pour vaincre sa peur souligne Jean-Jacques Mazoyer, Maître-Nageur Sauveteur. A quelques semaines des départs en vacances, il est encore temps pour ces adultes d’apprendre les rudiments de la natation.
Certaines personnes peuvent développer depuis l’enfance une peur de l’eau et, généralement, "plus on avance dans l’âge, plus on a peur de l’eau" explique Jean-Jacques Mazoyer. Au cours de ses leçons de natation pour adultes, il a remarqué que ce qui gêne les adultes par dessus tout c’est de "garder la tête en immersion et souffler sous l’eau". Arriver à bien respirer dans l’eau est pourtant la base de l’apprentissage précise le maître-nageur.
Jean-Jacques Mazoyer conseille aux adultes désirant apprendre à nager de prendre des leçons en piscine, avec l’aide d’un maître-nageur. Ce dernier devra d’ailleurs faire montre de beaucoup de pédagogie et de psychologie pour ne pas brusquer ses élèves et surtout gagner leur confiance. En effet selon Jean-Jacques Mazoyer, "la première étape dans l’apprentissage de la natation à l’âge adulte c’est d’acquérir la certitude qu’on n’encourt aucun danger". Pour mettre ses élèves dans de bonnes conditions, il leur explique par exemple avec humour que "si un paquebot de plusieurs tonnes flotte, il n’y a aucune raison qu’un homme ou une femme de 70 kilos n’y arrive pas".
Une fois que les élèves sont en confiance, le travaille devient beaucoup plus facile. Les apprentis nageurs arrivent à se détendre dans l’eau et à apprécier la sensation de flottaison. Apprendre les différentes nages, comme la brasse ou le crawl, demande ensuite une vingtaine de leçons indique Jean-Jacques Mazoyer. En s’y prenant tout de suite, les personnes qui ne savent pas encore nager seront donc prêtes pour les vacances d’été.
Pour trouver un professeur de natation, le plus simple reste de contacter sa piscine municipale. Celle-ci propose généralement des leçons réservées aux adultes. A Paris, il faut compter 12,50 euros pour un cours de 30 minutes et 53 euros pour six cours. Les leçons sont dispensées par petits groupes de trois personnes au maximum.
Sites :
www.ffnatation.fr
www.paris.fr
