5 livres pour prendre son corps en main

  

Sauver son dos, aux Editions Alphée, 19,90 euros

Conseils et exercices, pour une partie du corps ou pour lutter contre l’âge, voici une sélection de livres découverte et coaching.

 Sauver son dos, par Jean-François Elberg et Philippe Doucet aux Editions Alphée
Les douleurs du dos sont de plus en plus fréquentes, quoique toujours méconnues. Cet ouvrage donne des clés pour comprendre le fonctionnement de son corps et prendre soin de son dos.
Prix : 19,90 euros, 200 pages
 Jambes légères, 4 programmes pour améliorer la circulation des jambes, du Dr Ariel Toledano aux Editions Marabout
Angiologue-phlébologue, Ariel Toledano livre ici des conseils pour évaluer l’état de ses jambes et adapter un programme à chacune.
Prix : 7,90 euros, 127 pages
 Comment se régénérer pour bien vieillir, de Daniel Kieffer aux Editions Sully
Pour lutter contre les méfaits de l’âge, ce livre puise dans le savoir de la neuropathie. L’idée est de donner des astuces et conseils de vie pour "rajeunir" son corps.
Prix : 22 euros, 303 pages
 Objectif Zéro Cellulite, d’Isabelle Chicot aux Editions Larousse
Exercices de gymnastique et conseils diététiques permettent de lutter contre sa cellulite au quotidien. Ce livre éclaire également sur l’actualité scientifique dans le traitement de la cellulite.
Prix : 9,90 euros, 127 pages
 Un ventre plat, moi aussi !, de Jean-Paul Pes aux Editions Jouvence
Sous-titré "8 minutes pour être au top", cet ouvrage propose des exercices simples pour perdre du ventre. Il éclaire aussi sur quelques mauvaises habitudes à bannir.
Prix : 9,90 euros, 123 pages