Les ados qui dorment mal courent plus de risques d’hypertension

  

Près de la moitié des Français ne dorment pas assez.

Des études précédentes avaient déjà montré ce lien chez les adultes, mais les adolescents sont également nombreux à souffrir de troubles du sommeil.
Selon cette étude publiée le 19 août dans le journal Circulation, un mauvais sommeil serait même un facteur de risque plus important que le surpoids.
Les chercheurs de l’université de Cleveland ont examiné 238 filles et garçons âgés de 13 à 16 ans, en les questionnant sur leurs habitudes de sommeil.
Ils se sont aperçus que 11% d’entre eux dormaient moins de 6h30 par nuit, et que 26% dormaient mal et se réveillaient fréquemment.
Par ailleurs, un adolescent sur sept présentait soit une hyper tension, soit une "pré-hypertension", avec une pression sanguine importante.

Les résultats de l’étude ont montré que les jeunes avec un sommeil inefficace à 85% avaient trois fois plus de chances d’être hypertendus.
Les auteurs précisent qu’il est trop tôt pour connaître quelle importance a le sommeil dans l’apparition de l’hypertension, mais que dans leur étude, il s’agissait d’un facteur de risque plus déterminant que le surpoids.
Une autre étude très récente avait en effet montré le fort lien entre manque de sommeil et surpoids chez les jeunes.

Des résultats qui peuvent concerner de nombreuses personnes car les troubles du sommeil touchent une large partie de la population.
Selon l’Institut national de Prévention et d’éducation pour la santé (Inpes), 45% de Français qui ne dorment pas assez.
Différentes études ont montré que le manque de sommeil peut entraîner une prise de poids, de l’hypertension artérielle, des problèmes de concentration, ainsi que des risques accidentels liés à la fatigue.
Le stress, mais aussi le fait de regarder la télévision très tard le soir, peuvent entraîner des troubles du sommeil.