9 conseils simples pour se débarrasser de la négativité

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Comment être motivé ?
 

Nous connaissons tous ces journées, votre liste de choses à faire est interminable et à 23 heures rien n’est près d’être fait. Vous deviez aller à la salle de sport, étudier pour un test, nettoyer votre appartement et finir votre thèse ! Au final, tout ce que vous avez fait, c’est vous allonger dans votre lit avec votre téléphone dans une main, un beignet dans l’autre et sur votre ordinateur portable en regardant Netflix. Voici 9 conseils :

  • trouvez des copains d’étude/de gym/de travail : Ils vous donneront de l’énergie, vous motiveront et vous apprendrez des stratégies, des erreurs et des expériences de chacun. Rencontrez-vous à des heures et des jours fixes, vous devrez alors sortir du lit et faire les choses ;
  • concentrez-vous sur votre objectif et non sur le plan. Votre plan n’est pas votre objectif. Vous pouvez donc être flexible avec votre plan, tant que vous gardez votre objectif principal en tête ;
  • contrôlez votre esprit. Soyez positif, les pensées négatives vous influenceront. Laissez partir la négativité dans votre esprit, vous pouvez faire bouger les choses si vous ne laissez aucune place aux pensées négatives ;
  • évitez les personnes négatives. Tout comme les pensées négatives, les personnes négatives vous influenceront, vous retiendront et vous feront perdre votre concentration. Bien que ce soit difficile à dire, mais ils sont une perte de temps et vous n’avez vraiment pas besoin de négativité dans votre vie déjà bien remplie ;
  • vous êtes responsable des résultats. Non pas vos parents, vos amis, Dieu ou votre voisin, mais vous êtes responsable des résultats. Les mauvaises choses, les échecs et la négativité nous arrivent à tous, mais la façon dont nous y répondons est NOTRE choix. Si vous n’avez pas étudié parce que vos voisins faisaient une fête, que vos parents vous ont obligé à aller à l’anniversaire de votre tante ou parce que vous avez demandé à Dieu de réussir l’examen et que vous avez échoué, c’était VOTRE responsabilité ;
  • prenez soin de votre corps. Ne sautez pas de repas et mangez sainement, n’étudiez jamais, ne travaillez pas et n’allez pas à la salle de sport l’estomac vide. Prenez soin de votre corps, dormez suffisamment et faites de l’exercice ;
  • restez concentré sur votre objectif principal. Si au moins 50% de vos activités ne servent pas vos objectifs, cela ne sert à rien. Atteindre vos objectifs nécessite du dévouement, de la passion et du travail, sinon vous risquez d’abandonner plus rapidement lorsque les temps sont durs ou que vous échouez ;
  • élargissez votre horizon. Essayez quelque chose de nouveau chaque jour. Vous n’êtes pas obligé de vous en tenir à votre routine, mais pouvez expérimenter en essayant différentes routines et différents plans. De cette façon, vous apprendrez ce qui vous convient et vous apprendrez à vous connaître un peu mieux chaque jour ;
  • contrôlez le perfectionnisme. Arrêtez de vous soucier que les choses soient faites parfaitement, cela vous fera perdre de vue votre objectif principal.